Qinisekisa ukutya okunesondlo: khetha izinto ezikrwada zentlanzi yaselwandle ezikumgangatho ophezulu, inyama emnandi, iivithamini ezininzi, kunye nesondlo esilungeleleneyo, esikhuthaza ukutya okunesondlo.
Impilo nokhuseleko: ngaphandle kwazo naziphi na izinto ezitsalayo, izongezo, izixhobo ezisetyenziswa ngabantu ekutyeni zisetyenziswa, kwaye impilo nokhuseleko luqinisekisiwe.
Yandisa intsebenziswano: Xa usebenzisana, nika isilo-qabane sakho ishwamshwam, nto leyo eya kunceda ukuvuselela umdla wesilo-qabane sakho.
Ukuphucula iinwele: Inkukhu kunye nesquid ziqulethe iindidi zeevithamini, ezilungele iinwele ezintle kunye nezinempilo.
